Без оплаты

Цель: выстраивание и поддержание опор для стабилизации ресурсного состояния.

Материалы для классического варианта:

o любые материалы для рисования (можно заменить на пластилин).

Материалы для варианта с растительным маслом:

o подсолнечное масло 1-2 столовые ложки (желательно натуральное – с запахом),
o ватные палочки или кисть,
o бумажные салфетки,
o подложка под лист (чтобы не испачкать стол),
o простой карандаш.

Представлены упражнения:

• Арт-терапевтическая техника Алины Калакуцкой «Подсолнух»: вариант классический
• Арт-терапевтическая техника Алины Калакуцкой «Подсолнух»: вариант с растительным маслом

Цель: выстраивание и поддержание опор для стабилизации ресурсного состояния.

Материалы:

o любая колода метафорических ассоциативных карт,
o лист бумаги формата А3 или А4,
o цветные карандаши (или масляная пастель),
o ручка или простой карандаш.

Содержание:

• Этап 1: Расслабление
• Этап 2: Создание рисунка
• Этап 3: Работа с метафорическими ассоциативными картами
• Этап 4: Дополнительные ресурсы
• Этап 5: Написание эссе
• Этап 6: Обратная связь

• Упражнение «Наблюдение за дыханием»
• Упражнение «Обновление»
• Упражнение «Опора»
• Упражнение «Свободный танец»
• Упражнение «Созерцание красоты»
• Упражнение «Мои радости жизни» (Калакуцкая А.А.)
• Упражнение «Письмо самому себе»
• Практика «Дневник любви к себе»

• Арт-терапия как ресурс
• Экспресс-помощь через мандала-терапию
• Упражнение «Рисование мандалы» (модификация Алины Калакуцкой)
• Упражнение «Безопасное место» (А.И. Копытин, модификация Инны Ивженко)
• Сказка как медитация
• Медитативная сказка «Морская волна» (Маргарита Осадчая)
• Волшебство МАК
• Техника «Внутренние и внешние опоры» (Маргарита Жалдак)
• Если плохо, что делать?

• Что такое «травматический стресс»?
• Техника «Образ моего дерева» (Н. Зазулина)
• Техника «Убрать паруса» (М. Жалдак)
• Упражнение «Голос и эмоции» (Н. Свинина)
• Упражнение «Энергия жизни» (М. Осадчая)
• Техника «Опоры для радости жизни» (А. Калакуцкая)
• Цитата для размышления

Кто я?

• 5 фактов обо мне как об арт-терапевте

Теоретическая часть:

• Арт-терапия - что это такое?

• Как работает арт-терапия?

• Каковы основные преимущества арт-терапии?

• Что такое "творческий продукт" и как с ним взаимодействовать?

• Возможности арт-терапии. На что она способна?

Практическая часть:

• Упражнение "Настроение"

• Примеры выполнения упражнения

• Упражнение "Рисование мандалы"

• Примеры выполнения упражнения

• Упражнение "Мои радости жизни"

• Пример выполнения упражнения

Список рекомендованной литературы для знакомства с арт-терапией